Core stability en krachttraining
In het hedendaagse wielrennen is core stability en functionele krachttraining niet meer weg te denken. Zowel op vlak van blessurepreventie als maximaliseren van je prestaties.
01 Core stability en krachttraining
In ons centrum begeleiden we zowel in de wintervoorbereiding als tijdens het seizoen renners van alle niveaus ( jeugdrenners, EZC, procontinentaal als UCI Worldtour). We starten de eerste sessie met een biomechanische screening om je zwakkere punten en asymmetrie op te sporen. Van hieruit bouwen we de trainingen op, in combinatie met krachtopbouw waarbij we uiteraard rekening houden met het type renner.
